Вниманию жителей города
29 июня 2018 года 09:12
В летние дни все стремятся, как можно больше побыть на солнце, позагорать. Но каждому необходимо помнить, что при длительном пребывании на солнце большая вероятность получить солнечный удар.
Причины перегревания:
• длительное нахождение в условиях повышенных температур;
• отсутствие или плохое кондиционирование воздуха;
• длительное пребывание под прямым солнечным светом;
• плохая приспособительная реакция организма на повышение температуры внешней среды.
Факторы риска:
• пожилой и детский возраст;
• беременность;
• наличие хронических заболеваний;
• избыточный вес;
• повышенная метеочувствительность;
• алкогольное опьянение;
• недостаточный питьевой режим, прием мочегонных средств;
• интенсивный физический труд;
• повышенная влажность воздуха;
• плотная одежда (прорезиненная, синтетическая).
Соблюдайте правила:
• избегайте солнца с 11.00 до 16.00 и повышенной физической активности;
• защищайтесь от солнечных лучей: носите легкий головной убор, легкую светлую одежду из натуральных тканей, отдыхайте в тени;
• пейте больше воды (не менее 2 л в день);
• употребляйте чуть больше соли: когда потеешь, соль выводится из организма, а это вредно;
• избегайте переедания, особенно жирной и острой пищей;
• исключите алкогольные напитки;
• охлаждайте помещения: открывайте окна, используйте кондиционеры и вентиляторы, выходите в прохладные помещения;
• принимайте прохладный душ или обливайте голову.
Действия при солнечном (тепловом) ударе:
• Уложите пострадавшего в тень и освободите шею и грудь от стесняющей одежды.
• На голову и область сердца положите компрессы с холодной водой или обмойте голову холодной водой.
• При остановке дыхания и сердца сделайте искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
• Вызовите «скорую помощь».
О всех происшествиях сообщайте в ЕДДС города по телефону: (48439) 57-112.
Управление ГОЧС города Обнинска
Рейтинг новости: 23
